¿Buscas herramientas para manejar mejor el TDAH en tu día a día? Las aplicaciones móviles pueden ser un gran aliado para mejorar la concentración, organizar tareas y reducir […]
Cambiar de hábitos con TDAH: sí es posible
Cambiar hábitos cuando se tiene TDAH es posible, aunque puede parecer un desafío complicado. Sin embargo, con las estrategias adecuadas, apoyo constante y mucha paciencia, cualquier persona con […]
Coaching para adultos con TDAH: ¿funciona?
¿Qué es el coaching para adultos con TDAH? El coaching es un proceso personalizado que busca potenciar tus habilidades y brindarte estrategias prácticas para superar obstáculos. Para adultos […]
Cómo afecta el TDAH la vida social
Cómo afecta el TDAH la vida social El TDAH puede afectar la vida social de muchas maneras, y es clave entender cómo influye para poder mejorar nuestras relaciones […]
Cómo apoyar a un hijo adulto con TDAH
Todos los padres desean lo mejor para sus hijos, incluso cuando estos ya son adultos. Si tienes un hijo adulto con TDAH, quizá te preguntes cómo brindarle el […]
Cómo aprovechar la hiperfocalización
¿Qué es la hiperfocalización? La hiperfocalización es un estado mental en el que logras concentrarte intensamente en una tarea específica, dejando de lado distracciones externas e internas. A […]
Cómo crear un entorno que favorezca la atención
Para mejorar la concentración y ser más productivos, es clave contar con un entorno que facilite la atención. Un espacio bien organizado, con pocos estímulos distractores y buena […]
Cómo dejar de autosabotearte con TDAH
¿Qué es el autosabotaje en personas con TDAH? El autosabotaje ocurre cuando actúas en contra de tus propios objetivos. Con TDAH, esto puede manifestarse en: Procrastinar tareas importantes […]
Cómo detectar contenido no confiable sobre TDAH
Señales comunes de contenido poco fiable sobre TDAH No toda la información que encuentras en internet o en redes sociales es creada por expertos o basada en evidencia […]