Cómo manejar el TDAH en entrevistas laborales
Prepararte para una entrevista laboral puede ser todo un desafío, especialmente si tienes TDAH. Sin embargo, con la preparación adecuada y algunas estrategias clave, puedes destacar tus fortalezas y generar una impresión positiva. En este artículo, te contamos cómo manejar el TDAH en entrevistas laborales para que te sientas seguro y transmitas lo mejor de ti.
Prepárate con anticipación y practica tus respuestas
La preparación es fundamental para mantener la concentración durante la entrevista. Antes del día clave:
- Investiga sobre la empresa y el puesto.
- Prepara respuestas a preguntas comunes, como tus fortalezas, debilidades o experiencias previas.
- Practica en voz alta con un amigo o frente al espejo para ganar confianza.
Este hábito te ayudará a reducir la ansiedad y a evitar distracciones durante la conversación.
Sé honesto sobre tu TDAH, si te sientes cómodo
Hablar de tu trastorno de manera honesta y controlada puede transformar la entrevista. No es obligatorio revelar tu diagnóstico, pero si decides hacerlo, enfócate en:
- Cómo gestionas el TDAH día a día.
- Las estrategias que usas para mantener el enfoque y la organización.
- Las fortalezas relacionadas, como creatividad, energía o capacidad para pensar diferente.
Mostrar transparencia fortalece la confianza del entrevistador y destaca tu autoconocimiento.
Enfócate en tus fortalezas y estrategias personales
Cada persona con TDAH tiene sus propias herramientas para manejarlo. Durante la entrevista, pon atención en resaltar:
- Tu capacidad para adaptarte a diferentes situaciones.
- Métodos de organización que utilizas, como listas o aplicaciones.
- Cómo priorizas tareas para mantener un buen rendimiento.
Estas explicaciones ilustran tu compromiso y profesionalismo.
Controla el estrés y cuida tu comunicación no verbal
El estrés puede afectar la concentración y la impresión que causas. Para manejarlo:
- Respira profundamente antes y durante la entrevista.
- Mantén contacto visual y una postura abierta.
- Usa gestos para mostrar interés y confianza.
Estos pequeños detalles ayudan a crear una conexión positiva con el entrevistador.
Manejar el TDAH en entrevistas laborales es cuestión de preparación, honestidad y enfoque en tus habilidades. Empieza hoy mismo a practicar estas técnicas y verás cómo mejorarás tu desempeño y seguridad. ¿Quieres descubrir más consejos para potenciar tu carrera? ¡Sigue explorando nuestro blog!